Estas 8 Claves para prevenir el estrés laboral evitarán el desgaste de tu salud física y mental que puede provocar esta presión cotidiana. La pandemia por Covid 19 nos enfrentó a la posibilidad de perder el empleo; una preocupación de carecer de recursos...
6 Cosas que se dicen para evitar el insomnio y sólo son mitos que pueden incluso dañar tu salud; por ello debes evitarlos. Hablar del sueño y su némesis el insomnio es un tema de todos los días, particularmente en estos tiempos que dormir suficiente y bien parece ser...
Reestructuración cognitiva para lidiar con distorsiones cognitivas como una de las mejores técnicas en la terapia cognitivo conductual. En artículos anteriores escribimos de las distorsiones cognitivas, hábitos de pensamiento que nos producen inestabilidad...
Estas cosas que envejecen prematuramente tu cerebro son prácticas que puedes erradicar en tu vida diaria. El envejecimiento cerebral se caracteriza por la disminución paulatina de las funciones cognitivas, sobre todo aquellas relacionadas con las capacidades...
Distorsiones cognitivas y la ansiedad Las distorsiones cognitivas y la ansiedad están estrechamente vinculadas, las primeras son generadoras de los estados emocionales ansiosos; aquí te decimos cómo. Las artimañas del pensamiento pueden llevarnos a...
Cómo distraerse menos es hoy una cuestión fundamental, hay múltiples estímulos y pensamientos que con mayor frecuencia nos hacen perder la atención en las tareas que debemos hacer. Fuiste a la cocina, te asomaste a la ventana y viste un parajillo al que seguiste con...
La cognición, el camino del conocimiento te contará cómo conocemos el mundo y la forma de mejorarla a través de 6 consejos. Miras la fruta, la identificas, la llamas “sandía” y te remite a un recuerdo de tu infancia, se te antoja su textura suave y su jugosidad…...
Con estas 7 Claves de cómo desconectar la mente podrás encontrar espacios para ti y conquistar tu bienestar. Hoy vivimos rodeados de estímulos diversos que hacen trabajar nuestra mente 24/7 y difícilmente alcanzar un estado de relajación tal que nos permita dormir y...
Cuando un tic nervioso podría ser una rara enfermedad podemos estar hablando del Síndrome de Tourette. Aunque se sabe que la prevalencia de este trastorno neurológico puede ser menor a uno en cien personas, y se considere una enfermedad rara, la verdad es que los...
Esta es la segunda parte del artículo Beneficios del Neurofeedback para todas las edades donde hablaremos de la edad adulta y los beneficios a adultos mayores. Cuando nos preguntan para quién es recomendable el entrenamiento...
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