¿Cómo disminuir la ansiedad al buscar empleo? Una pregunta que pocos nos hacemos, pero una situación que es constante en el mundo laboral. Aunque las tasas de desempleo han ido en aumento gradualmente después de la crisis de Covid 19, la búsqueda de trabajo es un...
desconectar del trabajo Cómo desconectar del trabajo después de salir de la oficina es una dificultad que muchos tenemos, a veces por workaholic otras por una falsa ilusión de productividad. Por ello, hoy te dejamos algunas claves de cómo hacerlo sin sentir culpa en...
Entre un 2 y un 5% de la población mundial padece trastornos del espectro alcohólico fetal a causa del consumo de alcohol durante el embarazo. Esto implica que 9 o 10 de cada 10.000 bebés nacen con este trastorno en el mundo. Pasar la noche con una o dos copitas de...
El camino del burnout a la depresión es corto, el agotamiento laboral pone en riesgo nuestra salud física y mental. Quizá no ha habido otro momento de la humanidad en la que estemos más cansados que ahora; pero no sólo eso, hay quienes estamos “quemados”. Nuestros...
Hoy te dejamos estas 4 Preguntas sobre el ruido blanco para dormir que hoy está tan de moda pero puede causarte daño. Cada vez es más frecuente que utilicemos alguna asistencia para conciliar el sueño, es el caso del ruido blanco. Esa especie de ruido como si...
Vivir con ansiedad crónica puede dejarte secuelas importantes en algunos órganos de tu cuerpo, por ello hoy te hablamos de 8 Daños de la ansiedad en la salud física. Padecer un trastorno de ansiedad generalizada es atravesar por uno de los padecimientos mentales más...
Hoy te contaremos un caso de estudio que explica cómo el neurofeedback mejora el bienestar emocional en sus diversos pilares. Cuando hablamos de neurofeedback dinámico, generalmente nos enfocamos en el bienestar del sistema nervioso —en el orden biofisiológicos—,...
Hoy te damos algunas claves de cómo alcanzar tu estado de Flow para promover tu motivación de goce y desempeño. Tal vez te ha sucedido que estás tan concentrada en una actividad que ni siquiera te das cuenta cómo ha pasado el tiempo. Te sentías tan motivada,...
Para seguir conociendo la manera en que funciona tu cerebro y las maravillas que éste hace por nosotros, esta vez te explicamos cómo se comunican las neuronas: sinapsis Todo nuestro organismo funciona gracias al trabajo de las neuronas. Células vitales de las que...
¡Abre tu mente con estas 8 claves! En ese artículo encuentra formas en la que puedes abrir tu mente y exponerte a otras perspectivas de la vida. Abre tu mente y atrévete a experimentar la vida desde una nueva perspectiva. Promueve la flexibilidad en tu cerebro y asume...
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